간헐적폭식 썸네일형 리스트형 간헐적단식 마음껏 먹으라고 폭식하라는 이야기는 아니에요 간헐적단식 마음껏 먹으라고 폭식하라는 이야기는 아니에요 겨울이 지나가고 봄이 오려는 지금! 옷정리를 하다보니다이어트를 해야한다는 생각이 스치는 봄날입니다.꽃샘추위가 찾아와서 옷을 다시 챙겨입으며 올해도 늦었구나 생각이 들지만늦었더라도 하는 것이 중요하다는 사실을 잊으면 안되요지금이라도 시작하면 내년엔 좋은 결과가 있을거에요물론 올해부터 누가 알아봐주면 좋은 일이구요 간헐적 단식이란 일정시간이상 공복시간을 유지하게되면 몸에 필요한 에너지를 위해서 몸속에 지방을 에너지원으로 사용하게되는데 이를 이용하여 지방소모를 유도하는 방법이라고 해요몸에 영향분을 공급하기 위해서 음식을 섭취하죠. 음식으로 공급되는 탄수화물을 줄이면 몸 속에 저장되어 있는 지방을 에너지원으로 활용하려는 케토제닉(ketogenic) 상태가 .. 더보기 이전 1 다음